想嘗試心理諮商擔心費用太高？「政府、自費資源」優缺點一次看
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「心理健康」絕對是每個人都需要重視的議題。 圖／freepik
近日youtuber「理科太太」以自身接受心理諮商經驗，與線上課程平臺合作推出「 諮商筆記」課程，宣稱內容包括諮商100小時以上的經驗分享，因心理諮商在臺灣屬於「醫療行爲」，課程一出隨即引發專業人士反彈及外界輿論。
「心理健康」絕對是每個人都需要重視的議題。當身心失去平衡，找專業心理師聊聊或許可以更快找出問題所在，進而對症下藥，找到調整的方式；但私人機構的心理諮商通常費用較高，讓人卻步。
臺灣的心理諮商資源
蘇琮祺諮商心理師在臉書發文說明，心理諮商資源分爲「政府資源」與「自費資源」，政府資源由健保與政府預算支出，民衆雖「不須付費，或支付較低的費用」，但心理師仍會向公家機關收取費用，並非「免費諮商」。而根據身分別不同，可使用不同的諮商資源：
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身分別諮商資源
參考資料：蘇琮祺 諮商心理師臉書／表：橘世代整理
「政府資源」、「自費資源」優缺點一次看
政府資源自費資源
參考資料：蘇琮祺 諮商心理師臉書／表：橘世代整理
各縣市心理諮商機構整理
每個縣市的衛生局都設有社區心理衛生中心。跟身體生病看醫生一樣，有門診表提供民衆掛號、需付掛號費，也有些縣市提供免費的諮商次數，您可尋找就近的心理衛生中心洽詢諮商掛號流程。
●新北市社區心理衛生中心
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●臺北市政府衛生局心理衛生中心
●桃園市政府衛生局
●臺中市政府衛生局
●臺南市政府衛生局
●高雄市政府衛生局
●宜蘭縣政府衛生局
●新竹縣政府衛生局
●苗栗縣政府衛生局
●彰化縣社區心理衛生中心
●南投縣政府衛生局
●雲林縣衛生局
●嘉義縣社區心理衛生中心
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●屏東縣政府衛生局
●臺東縣衛生局心理衛生中心
●花蓮縣衛生局心理健康網
●澎湖縣政府衛生局
●基隆市衛生局
●新竹市社區心理衛生中心
●嘉義市政府衛生局
●金門縣衛生局
●連江縣衛生福利局
其他心理健康資源
●安心專線（依舊愛我）：1925，提供24小時免付費心理諮詢服務。
●生命線：1995
●張老師：1980
●全國自殺防治中心：(02)2381-7995
●衛生福利部「心理健康促進宣導素材」
找心理師聊聊絕非代表有精神疾病，且無論有沒有具體心理上的不適，與心理師聊聊都可以讓我們的心理狀態更有彈性，進而更有勇氣的面對生活。
參考資料：蘇琮祺諮商心理師臉書【 諮商真的需要做筆記 第一集 】、衛生福利部心理健康司